CONSEJOS PARA CUIDAR LA MEMORIA Y EVITAR EL ALZHEIMER…….â€La demencia se come el pensamiento del enfermo y a su vez destroza los sentimientos de los que lo quieren y lo cuidanâ€. Dr. Nolasc Acarin Tusell
El deterioro cognitivo y trastornos conductuales, se denomina enfermedad de Alzheimer, y se caracteriza por la pérdida de la memoria inmediata y otras capacidades mentales, esto ocurre por la muerte de las células nerviosas, atrofiándose diferentes zonas del cerebro. Se considera la forma más común de demencia, y es una enfermedad que no tiene cura, aparece generalmente en personas mayores de 65 años, aunque se presentan algunos casos en edades más tempranas.
Por la severidad de la enfermedad es recomendable la prevención, por ello se recomiendan algunos ejercicios que nos pueden, por decirlo de alguna manera, cuidar la memoria para cuando seamos mayores:
· Concentrarse en una tarea específica, para de esta forma controlar la atención
· Fijarse en el contexto de cualquier actividad que realice, ver y grabar hasta los más mínimos detalles
· Tener una conducta activa, la pereza es nuestro peor enemigo
· Tratar de recordar con lujo de detalles todas las actividades realizadas en el día
· Leer y jugar, es de gran ayuda para entrenar la mente
· Evita utilizar calculadora, trata de hacer las operaciones matemáticas utilizando la mente
· Estudiar, realizar cursos, te permiten estar activo mentalmente
· Y por supuesto ir al médico periódicamente para controlar tu estado de salud.
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